Yogatherapie - Dein Weg
zu mehr
Gesundheit & Wohlbefinden
Individuelle Einzelstunden mit Heilpraktikerin & Yogalehrerin Melly
Hier geht´s zur Anfrage: yogatherapie@sahaya-ayurveda.de
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Online, als Hausbesuch oder in meiner Praxis – Yogatherapie – wo es für Dich am besten passt!
Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie verbindet die ganzheitliche Tradition des Yoga mit medizinisch fundiertem Wissen aus der Heilpraxis. Jede Sitzung wird individuell auf Deine Beschwerden, Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Ziel ist es, Körper, Geist und Nervensystem zu stärken – für mehr Beweglichkeit, Lebensqualität und innere Ruhe.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Yogatherapie richtet sich an alle Menschen, die sich eine individuelle und ganz auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Begleitung wünschen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon viele Jahre Erfahrung hast – die Einheiten werden stets so gestaltet, dass sie genau zu Dir passen.
Yogatherapie kann sowohl lindernd bei bestehenden Beschwerden als auch vorbeugend zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden wirken – immer sanft, achtsam und nachhaltig.
Besonders wertvoll ist sie bei:
- Stress & innerer Unruhe – Entspannungstechniken, Atemübungen, Meditation
- Verspannungen aller Art – sanfte Dehnung, Faszienarbeit, Verbesserung der Beweglichkeit
- Rücken- und Haltungsproblemen – Stabilisierung der Wirbelsäule, Verbesserung der Körperhaltung
- Arthrose & Gelenkbeschwerden – sanfte Mobilisation, Stärkung der Muskulatur
- Herz- Kreislauf-Erkrankungen – Senkung und Regulation von Blutdruck und Herzfrequenz
- Polyneuropathie – Förderung von Sensibilität, Balance und Durchblutung
- Lymph- und Lipödem – Unterstützung von Lymphfluss und Körperwahrnehmung
- Diabetes – Verbesserung von Stoffwechsel, Kreislauf und Stressbalance
- Verdauungsproblemen & Reizdarm – Harmonisierung des Verdauungstraktes, Linderung funktioneller Beschwerden
- Gewichtsmanagement – Aktivierung des Stoffwechsels, achtsames Körperbewusstsein
- Wechseljahresbeschwerden – Ausgleich von Hormonschwankungen, Schlaf- und Hitzewallungen
- Sturzprophylaxe im Alter – Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Stabilität
- Achtsamkeit & Resilienz – innere Ruhe, Gelassenheit, Stressverarbeitung
- Angst & Depression – beruhigende Wirkung und Wiederherstellung emotionaler Balance
- Schlafstörungen & Erschöpfung – Beruhigung des Nervensystems, Förderung erholsamen Schlafs
- Chronische Erkrankungen aller Art – Verbesserung der Lebensqualität
- Kraftaufbau & Fitness – gezieltes Training ohne Geräte, spart das Fitnessstudio
Warum Yogatherapie?
Yogatherapie verbindet jahrtausendealte Weisheit mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Heilpraxis. Sie ist mehr als Bewegung – sie ist ein Weg, den eigenen Körper neu zu verstehen und ihm das zurückzugeben, was er wirklich braucht:
- Individuell statt Standardprogramm – keine festgelegten Abläufe, sondern Übungen, die genau zu Deiner Situation passen.
- Ganzheitlich wirksam – nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch Nervensystem, Atmung, Hormone und Stoffwechsel profitieren.
- Sanft und nachhaltig – ohne Leistungsdruck, sondern mit Achtsamkeit, Klarheit und Freude an kleinen Fortschritten.
- Selbstwirksamkeit stärken – Du lernst Techniken, die Dir auch im Alltag helfen, Beschwerden zu lindern und Dich stabiler sowie geerdeter zu fühlen.
- Innere Balance – durch gezielte Atemübungen, Entspannung und Meditation entsteht mehr Ruhe und Gelassenheit – auch wenn das Leben stürmisch ist.
So wird Yogatherapie zu einem Werkzeugkasten für Körper und Seele – individuell, wirksam und alltagstauglich.
Es ist eine Investition in Deine Gesundheit und in Dein Wohlbefinden.
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